32 ZNAKA DA VAM JE ODMAH POTREBNO VIŠE MAGNEZIJUMA(I KAKO DA GA UNESETE)


Vjerovali ili ne, ako ste deficitarni u jednom hranljivih materija, čitav vaše zdravlje može biti ozbiljno ugroženo.
U proteklih nekoliko desetljeća, brojni ljudi pate od raznih zdravstvenih problema, uglavnom zbog promijenilo u ishrani. Zdravlje mnogih ljudi je značajno uticalo zbog hronične nutrijenata nedostataka.
Jedan od najčešćih od njih je nedostatak magnezija. Magnezij je potreban za brojne procese vitalni organ, ali problem je što je teško dobiti putem hrane. Naime, ona se koristi u više od 300 procesima tijela i kemijskih reactions.Therefore, mi ćemo otkriti način da otkrijete ako vaše tijelo nedostaje ove bitne nutrijenata, i kako da ga.
Prije svega, da nam objasni zašto je teško dobiti ovo nutrijenata. Ranije, svoju dnevnu dozu bilo lako napajanje, jer su ljudi jeli hranu visoke u magnezija. Osim toga, zemlja je bila prepuna je. Ipak, to nije slučaj danas, zbog erozije i trenutne poljoprivredne prakse.
Magnezij se mogu naći u velikim količinama u sjemenkama, orasima, tamno lisnato zelje, grah, i skuša, ali ove namirnice nisu često konzumira nowadays.Also, možete dobiti magnezij preko specifičnih dodataka.
To su 32 znakova nedostatka magnezijuma:
gubitak pamćenja
anksioznost
osteoporoza
Napadi
Visok krvni pritisak
migrene
dijabetesa tipa II
vrtoglavica
cistitis
zatvor
Jetre i bubrega bolesti
Raynaudov sindrom: može dovesti do ukočenost u ekstremitetima, promjene boje u koži kao rezultat promjena temperature, i hladne prste na rukama i nogama depresija zbunjenost pitanja srca grčevi u mišićima bolesti crijeva hipertenzija otežano gutanje
astma
Kalij nedostatka: dovodi do zadržavanja tekućine, razdražljivost, i ekstremne žeđ, hipoglikemija
nedostatak kalcija
Tremors krvnih ugrušaka Plodnost / rađanja pitanja: preeklampsije, prijevremeni rada, problemi u koncipiranju ili ostati trudna karijes mučnina nesanica Ličnost promjene: promjene raspoloženja, depresija, anksioznost umor organa za disanje poteškoće U cilju sprečavanja ili riješiti ovaj problem, trebalo bi redovito konzumiraju namirnice bogate u ovom važno mineral. Međutim, i dalje možete doći do problema nedostatka magnezijuma i ne dobijete preporučene dnevne vrijednosti. Dakle, morate uzeti dodataka, jednu kapsulu dnevno. Ipak, morate biti vrlo oprezni, jer brojni dodaci mogu uključivati štetnih sastojaka, kao što su gluten, konzervanse, šećer, mliječni ili pšenice.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

PETNI TRN: Evo kako se osloboditi bola u peti

Slika
Ne tako davno moja svekrva je bila suočena sa prilično rasprostranjenim problemom – nepodnošljivim bolom u peti ili u narodu poznato imala je “petni trn” ili “petnu bodlju”. Šta je petni trn? Petni trn (Petna bodlja ) – Calcar calcanei – je izbočenje na petnoj kosti najčešće prema dole, smatra se da je to reaktivno stvaranje kosti uslijed hronicnog mehaničkog preopterečenja i koja se nadraživanjem prilikom hodanja upali i tada izaziva bol. Javlja se češće kod starijih osoba i osoba koji zbog profesije kojom se bave puno stoje. Karakteriše ga jak bol u sredini pete, koji ne dopusta opterecenje pete. Bolni simptomi se javljaju kod prvih koraka nakon spavanja ili predugog sjedenja, pojavljuju se u oblasti pete ili na njenoj unutrašnjoj površini. Bol u peti može biti toliko nepodnošljiv da se ljudi žale na osjećaj prisutstva eksera u peti, što je bio slučaj kod moje svekrve. Tradicionalne metode lijećenja smatram efikasnijim od bilo koje kupljene masti u apoteci. Isprobale sm
Pročitajte više

JABUKOVO SIRĆE – PROVERENO ORUŽJE U BORBI PROTIV ARTRITISA I BOLOVA U ZGLOBOVIMA.

Slika
Bol u zglobovima je vrlo neprijatan, veoma smeta kod obavljanja posla i domaćih obaveza. Kod nekih ljudi, ovaj bol se pojavi nakon dugog, napornog dana i prolazi posle odmora. Ali ovaj tip bola može imati hroničan karakter, povezan sa bolestima zglobova, npr. artritisa. Ako patite od bolova u zglobovima, vrlo dobro znate da standardni lekovi pružaju samo trenutno olakšanje. Najbolji način smanjenja bolova i simptoma artritisa, jeste promena načina života, uključujući i način ishrane. Takođe, možete se okrenuti sredstvima narodne medicine, a jedno od njih je jabukovo sirće. Načini korišćenja jabukovog sirćeta kod bolova u zglobovima: Kupke. Promešajte 1 čašu jabukovog sirćeta sa 6 čaša vode i u tome pokvasite ruke (ili noge). Ako imate bolove u oblasti vrata ili drugom delu tela, stavite oblog na bolno mesto. Jabukovo sirće – provereno oružje u borbi protiv artritisa i bolova u zglobovima. Trljanje Promešajte 2 supene kašike jabukovog sirćeta sa 1 supenom kašikom maslinovog uljx
Pročitajte više

ERO*SKA ISPOVEST – PLATILA SAM DA ME J**U

Slika
Imam 30 godina i vec vise od 5 godina sam se***alno neaktivna. Nije mi toliko smetalo do pred par mjeseci.Sva ta se***alna energija koja se nakupljala u meni bila je sve jaca i jaca. Ni samozadovaljavanje nije pomoglo. Jednog dana puko mi je film i angazirala sam prijateljicu koja ima jako veliki krug poznastva i prijateljstva da mi nabavi dvojicu mladica koji su spremni na se*s za placu sa prilicno zgodnom 30.godisnjakinjom.Samo se nasmijala i rekla nema problema, ali sta ces placati kada su ti se i sami nudili a ti ih odbijala. Rekla sam da to zelim, da me to pali i zelim seks sa dvojicom koji nikad nisam isprobala. Rekla je da nema problema i da cu sad sve godine da nadoknadim….Vec kroz dva dana nazvala me i rekla da se pripremim na vece dolaze mi dvojica studenata, koji su odusevljeni. Em ce je**ti em ce biti placeni za to. Bila sam i ja odusevljena. Okupala sam se, depilirala i bila sam kao beba. Vrijeme mi je sporo prolazilo. Napoko se zacula zvono na mojim vratima. Duboko
Pročitajte više

IZBACIO JEDNU NAMIRNICU I POČEO MRŠATI KAO LUD: “Sad čak jedem i više…

Slika
37-godišnji je glazbenik iz Splita, kako kaže, odrekao se svega nekoliko namirnica te u svoj život uveo novinu zbog koje se smršavio više od šezdeset kilograma. Bez posebnog plana prehrane, bez fitnes instruktora i savjetnika, bez nutricionista, Splićanin Domagoj Kliškinić zdravom i besplatnom metodom skinuo je više od 60 kilograma. U svoju svakodnevicu uveo je jednu promjenu – šetnju i kretanje. Borba s kilogramima ‘Na regrutaciji sam već imao 115 kila, znači još kao mladić. U najdebljoj fazi, koja je trajala godinama, imao sam 155, a danas dobro održavam devedeset i tri. Moje su prehrambene navike bile koma, kao i noćni radni ritam; ali i sad je tako! Tek sam neznatno promijenio način jedenja, naime, manje se ujutro hranim u pekari i počeo sam hodati. Drugo je skoro sve ostalo isto’, rekao je Domagoj. Njegov najveći porok, kaže bila je coca-cola koju je pio svaki dan. Drastično je smanjio unos gaziranog pića, umjesto pekarskih proizvoda ujutro jede voće, a ono presu
Pročitajte više

ZAŠTO JE SODA BIKARBONA JEDNA OD NAJBOLJIH STVARI KOJE MOŽETE KORISTITI. EVO ŠTA MOŽDA NISTE ZNALI O SODI BIKARBONI!

Slika
Sode bikarbone, poznatiji kao soda bikarbona, je vjerojatno najjeftiniji zdravlje lijek širom svijeta. Izuzetno je efikasan u borbi protiv sve, od prehlade do raka, i to je vrlo korisno za oralnu i kožu zdravlje previše. Soda bikarbona je definitivno nešto što želite u vašem domu apoteci. Neke od zdravstvenih koristi sode bikarbone uključuju: To sprečava bubrežnih kamenaca, upale mokraćnog mjehura i hiperkalijemiju Može smanjuje rizik od dijareje, metaboličke acidoze, peptički ulkus i kiselost, kao i prema njima To je efikasan u uklanjanju plaka i liječenje prehlade i gripa On posjeduje antipruiritic nekretnine koje pomažu u održavanju zdrave kože To je odličan izvor natrija Mješavina vode i sode bikarbone je najbolji način da oživite vaše mišiće nakon intenzivnog i napornog treninga. Stavi malo sode bikarbone na koristi za nokte četke i ribati noktima za uklanjanje noktiju gljiva i prljavštinu. Ako želite da ublaži svrab, bol, i miris ruke i noge, potopite ih
Pročitajte više